www.ailidawang.com

不眠症対策で寝酒を飲む癖は止めるべき

社会人になって5〜6年ぐらい経ってからストレスでなかなか眠ることができなくなりました。それまでは時々、夜にお酒を飲んでいましたが、毎日眠るためにお酒を飲むことが習慣になってしまいました。
深夜まで残業して、それからお酒を飲めば、次の日の仕事に影響することは明らかでしたが止められませんでした。
周りの人にそれとなく話してみると、意外に似たような生活をしている人が多いことを知りなんとなく安心してしまいました。
そんな生活を10年以上続けていましたが、それが原因でしょうか、肝炎が発症してGPTが1000近くまで上昇して死にかけました。通常は35以下が正常値になります。なんとか一命を取り留めて、お酒は断つことにしました。
心療内科医に相談して代わりに睡眠薬、マイスリーとデパスの服用をはじめました。不眠症をあまり病気と自覚していませんでいた、また睡眠薬は危ないものと考えていました。
しかしそれは誤解でした。お酒よりはるかに安全で不眠症に対しては効果的でした。
もう5年以上、睡眠薬の服用を続けていますが、身体の状態も安定していて肝機能の問題もありません。
不眠症になってから、もっと早く医師に相談すべきでした。
ご参考までに不眠症サプリはいかがでしょうか?